Protectia solara: 10 mituri si sfaturi de la specialistiProtectia solara: 10 mituri si sfaturi de la specialistiProtectia solara: 10 mituri si sfaturi de la specialisti

1Studiile releva ca expunerea la raze UV poate duce la eliberarea in organism de endorfine, asa-numitii “hormoni ai fericirii” (sau ai starii de bine). Dar expunerea exagerata poate genera cancer de piele.

Intr-un sondaj recent realizat de catre Skin Cancer Foundation, 95% dintre adulti cred ca expunerea la soare este periculoasa, dar mai putin de 40% spun ca folosesc produse de protectie solara cu SPF min.15.

Cum te poti bucura de soare fara griji? Expertii te ajuta sa faci diferenta intre realitate si fictiune cand este vorba de protectia solara.

 

2MIT: Gloss-ul sau rujul protejaza de efectele secundare UV

Realitatea: Cele mai multe rujuri si gloss-uri pentru buze nu contin SPF si pot chiar agrava efectele expunerii la raze UV. Precum – popularele odinioara, uleiuri de plaja, acestea atrag caldura; “este ca si cum iti pui buzele la prajit”, explica intr-un mod sugestiv Michelle Copeland, MD, chirurg plastician. “Daca vrei neparat sa-ti colorezi buzele cand faci plaja, aplica un balsam pentru buze cu factor de protectie SPF crescut inainte sa folosesti ruj sau gloss.

Sfat/ “Semnele de cancer al pielii includ: exfoliere frecventa, aspect de solzi sau crusta pe buze sau deasupra lor; o portiune inrosita care persista deasupra sau in apropierea liniei buzelor. Daca aceste semne se manifesta timp de o luna, mergi neaparat la medic. Tratate la timp aceste leziuni nu se extind.”

 

MIT: Toate produsele protejaza atat de razele UVA, cat si de cele UVB

Realitatea: Trebuie sa alegi produse cu spectru larg de protectie atat in privinta ultravioletelor A, cat si B (razele UVA cauzeaza mutatii ale celulelor, asociate cancerului de piele, in timp ce razele UVB ard celulele pielii), avertizeaza Skin Cancer Foundation.

Sfat/ Cel mai sigur mod de a te apara de efectele nocive ale soarelui, este sa verifici pe eticheta produsului existenta unor ingrediente cum ar fi: avobenzona, oxibenzona,mexoryl, oxid de zinc sau dioxid de titan. “Aplica produsul inainte de a pleca la plaja”, spune Doris Day, MD, profesor-asistent in cadrul catedrei de dermatologie, NYU School of Medicine: “Razele UVA trec prin sticla, asa ca si daca te afli in masina esti expus(a) riscului”.  

Consulta intotdeauna un specialist pentru a te asigura care este cel mai potrivit produs de protectie solara in functie de tipul tau de piele.

 

MIT: Daca factorul de protectie (SPF) este dublu si protectia solara este de 2a ori mai mare

Realitatea: un produs cu factor de protectie 30 (SPF 30) ofera doar cu ceva mai multa protectie impotriva razelor ultraviolete UVB decat unul cu SPF 15. Skin Cancer Foundation recomanda un produs cu SPF cel putin 15, care filtreaza aproximativ 93% din razele UVB.

Sfat/ Pentru ca putine persoane aplica suficient produs, este recomandat SPF 30, care filtreaza 97% dintre razele UVB.

 

MIT: Toate produsele pentru protectie solara sunt la fel

Realitatea: Consumer Reports a evaluat 12 dintre cele mai populare marci; 4 dintre ele – toate spray-uri, blocau cel mai bine razele UVA si UVB si ofereau cea mai buna protectie si dupa contactul cu apa.

Sfat/ Foloseste lotiune de protectie cu 15-30  de minute inainte de a iesi afara si reaplica la fiecare 2a ore, dupa ce ai intrat in apa sau daca ai transpirat.

 

MIT: Persoanele cu pielea inchisa la culoare nu au nevoie de protectie solara. Fals!

 

7MIT: Bronzarea la salon/solar este mai sigura decat la soare

Realitatea: persoanele care apeleaza la bronzul artificial prezinta un risc cu 74% mai mare decat cei care nu se bronzeaza la solar sa dezvolte melanom (cea mai agresiva forma de cancer al pielii). Razele ultraviolete artificiale sunt mai periculoase decat razele ultraviolete ale soarelui si de pana la 10 ori mai puternice.

 

MIT: Razele ultraviolete nu patrund prin haine

Realitatea: Cele mai multe articole de imbracaminte ofera un anumit nivel de protectie (aproximativ 8), dar acest nivel de protectie se reduce la jumatate daca hainele sunt ude. Hainele deschise la culoare, din material usor sunt mult mai “receptive” la razele soarelui decat cele inchise la culoare si din tesatura stransa.

Sfat/ Poti adauga produs de protectie Sun Guard in masina de spalat si vei obtine un UPF 30 (Ultraviolet Protection Factor), spune producatorul.

 

9MIT: Nu esti expus(a) razelor ultraviolete daca e innorat

Realitatea: “Cele mai grave arsuri solare se produc atunci cand e innorat. Norii sunt inselatori pentru ca blocheaza razele infrarosii care produc caldura, dar atenueaza cu doar 20% razele ultraviolete care provoaca arsurile”. Potrivit Centers for Disease Control and Prevention (CDC), acele raze iti pot afecta pielea in doar 15 minute.

Sfat/ Respecta aceleasi masuri de protectie si cand sunt nori, ca si atunci cand e soare: produse de protectie solara, palarie, haine cu maneci lungi.

 

 

10

 

MIT: Corpul nu produce Vitamina D daca folosesti lotiuni de protectie solara

Realitatea: niciun produs de protectie solara nu blocheaza complet razele ultraviolete care genereaza vitamina D, desi cantitatea de vitamina D depinde de cat produs folosesti si cat de bine este aplicat.

Sfat/ Unii medici recomanda sa petreci 10 minute in fiecare zi afara, fara protectie solara (exceptie: fata trebuie intotdeauna protejata!). “Daca ai pielea foarte deschisa sau daca ai avut in familie persoane care au dezvoltat cancer de piele, consuma alimente care contin vitamina D (ex: lapte, peste gras etc.) sau ia suplimente”, spune Adit Ginde, MD, MPH, profesor asistent pentru medicina de urgenta la Univeristy of Colorado, School of Medicine.

 

MIT: cu cat stai mai mult la soare, cu atat mai multa vitamin D vei acumula

Realitatea: recomandarile actuale sunt de 200-600 IU (International Units) de vitamina D/zi. Dupa ce se depaseste un anumit nivel, poti ajunge la hipervitaminoza, care este toxica pentru organism.

Sfat/ consulta medicul de familie pentru a verifica nivelul si a sti care este necesarul de vitamina D pentru tine.

Sursa informatii si imagini: www.ivillage.com/health

Categorii: Din lumea femininului, Industria de frumusete| Etichete: , | Semn de carte | Urmareste comentariile | Comenteaza | Trackback URL |

Adauga un comentariu

Tu ce parere ai?
  1. *
  2. *
  3. *
  4. Captcha
 

cforms contact form by delicious:days